7月16日晚19：30，由《中國(guó)企業(yè)報(bào)》中企視訊主辦，彩虹魚(yú)青少年健康成長(zhǎng)促進(jìn)中心、彩虹魚(yú)康復(fù)醫(yī)院承辦，渣打銀行創(chuàng)投旗下愛(ài)閃動(dòng)數(shù)字平臺(tái)、上海全康醫(yī)療中心、連云港郁州骨科醫(yī)院、杭州市杭商研究會(huì)共同協(xié)辦的“青少年科學(xué)運(yùn)動(dòng)健康成長(zhǎng)”系列講座第五講在中企視訊開(kāi)播。

　　本次直播的主題為“氣質(zhì)藏在脊柱里，脊柱如何長(zhǎng)得長(zhǎng)又直”，邀請(qǐng)彩虹魚(yú)康復(fù)醫(yī)院首席康復(fù)專(zhuān)家林軒弘，解讀長(zhǎng)高的最后一塊拼圖——脊柱。林軒弘擁有近30年的康復(fù)醫(yī)學(xué)臨床經(jīng)驗(yàn)，曾為連續(xù)三屆奧運(yùn)會(huì)（2008北京、2012倫敦、2016里約）和一屆冬奧會(huì)（2010溫哥華）的國(guó)家隊(duì)運(yùn)動(dòng)員服務(wù)。除此之外，他還幫助許多孩子科學(xué)、安全地運(yùn)動(dòng)、增高、減脂、提高體適能，提升體育運(yùn)動(dòng)成績(jī)，最后成長(zhǎng)為運(yùn)動(dòng)健將、全國(guó)冠軍。

　　脊柱是指人體自上而下從頸椎一直到腰椎，乃至骶骨的一整條骨骼，它是人類(lèi)身體的支柱。林軒弘表示：“孩子長(zhǎng)個(gè)長(zhǎng)到20歲的秘密就在于脊柱。它是長(zhǎng)高的最后窗口期，過(guò)了這個(gè)窗口期，長(zhǎng)高基本就停止了。因此，留意并把握住窗口期前的最后沖刺是各位家長(zhǎng)急需注意的關(guān)鍵點(diǎn)。”他表示，長(zhǎng)高的周期從腳開(kāi)始，這也就是為什么男孩子年紀(jì)還小，卻已經(jīng)有一雙大腳的原因。腳長(zhǎng)大之后，就是長(zhǎng)腿，從小腿一直到大腿腿骨增長(zhǎng)，這樣整體的身高就開(kāi)始變高，最后長(zhǎng)到脊柱，這樣就完成了一整個(gè)生長(zhǎng)周期。

　　林軒弘強(qiáng)調(diào)道：“脊柱的形態(tài)對(duì)長(zhǎng)高來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。”根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，目前我國(guó)中小學(xué)生發(fā)生脊柱側(cè)彎的人數(shù)已經(jīng)超過(guò)500萬(wàn)，并且還在以每年30萬(wàn)以上的速度增加著。造成脊柱側(cè)彎的原因大致除了一部分原因未明的特發(fā)性脊柱側(cè)彎，更多比例的與后天生活習(xí)慣姿勢(shì)有關(guān)，這正是家長(zhǎng)要注意的重點(diǎn)。

　　林軒弘給家長(zhǎng)們分享了一些可以簡(jiǎn)單分辨脊柱側(cè)彎的小知識(shí)?！案魑患议L(zhǎng)如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)肩膀一高一低，屁股骨盆一高一低或者兩邊的褲腳總是一邊干凈一邊很臟等情況時(shí)，就要開(kāi)始留心，孩子很有可能已經(jīng)出現(xiàn)脊柱側(cè)彎的情況?！彼硎?#xff0c;脊柱側(cè)彎常發(fā)生于青春期，且女孩的患病情況高于男孩。脊柱側(cè)彎與肥胖、近視并列為三大影響青少年健康的疾病，不僅對(duì)孩子的體態(tài)、形態(tài)產(chǎn)生影響，也給長(zhǎng)高造成阻礙。

　　過(guò)早的單邊運(yùn)動(dòng)和過(guò)度運(yùn)動(dòng)都可能是造成脊柱側(cè)彎的“元兇”。除了彩虹魚(yú)“青少年科學(xué)運(yùn)動(dòng)健康成長(zhǎng)”系列講座所配套的長(zhǎng)高操之外，林軒弘還從專(zhuān)業(yè)康復(fù)醫(yī)生的角度分享了幾點(diǎn)他的建議。首先是多平面、多方向均勻地刺激脊柱。這樣可以避免單邊運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的骨骼發(fā)育不對(duì)稱(chēng)；其次是加強(qiáng)訓(xùn)練肌肉力量。脊柱周邊的肌肉力量非常重要，適當(dāng)?shù)劐憻捒梢詭椭∪獗３謴椥院土α?#xff1b;第三是幫助孩子建立專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)處方和生長(zhǎng)發(fā)育檔案，針對(duì)每個(gè)孩子每個(gè)發(fā)育時(shí)期的特點(diǎn)有的放矢；最后是家長(zhǎng)要重視運(yùn)動(dòng)損傷，只有重視它，才能做到提前預(yù)防，避免更大的損傷出現(xiàn)。

　　彩虹魚(yú)“青少年科學(xué)運(yùn)動(dòng)健康成長(zhǎng)”系列講座自上線(xiàn)以來(lái)收獲了許多家長(zhǎng)的喜愛(ài)，5場(chǎng)直播共吸引了超過(guò)12萬(wàn)人次觀看。彩虹魚(yú)舉辦系列講座的初衷是呼吁廣大家長(zhǎng)重視兒童健康生長(zhǎng)，每期節(jié)目都邀請(qǐng)服務(wù)中國(guó)奧運(yùn)健兒，獲得國(guó)家體育總局“國(guó)家級(jí)示范項(xiàng)目”的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家共同揭開(kāi)青少年科學(xué)運(yùn)動(dòng)的奧秘。彩虹魚(yú)希望通過(guò)這一系列直播，可以為孩子的健康成長(zhǎng)貢獻(xiàn)一份自己的力量。